Массажер используется для облегчения хронической боли в спине, коррекции постурального дисбаланса, восстановления естественной кривизны спины и улучшения гибкости мышц плеч и спины. Тренажер для спины был разработан, чтобы сделать вашу спину здоровой. Тренажер снимает нагрузку с позвоночника во время работы или учебы. Он растягивает мышцы и помогает избавиться от боли в спине из-за напряженных мышц, чрезмерного сгибания и плохой осанки. Особенности и преимущества: минимизирует хронические боли в пояснице мягкая подкладка для позвоночного столба встроенные 'шипы' усиливают массажный эффект и улучшают кровоток в позвоночнике восстанавливает естественную кривизну позвоночного столба оснащен тремя уровнями сложности Занятия на тренажёре требуют всего 5 минут в день! Как и при занятии любой фитнес-программой, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом перед использованием устройства для поддержки спины. Рекомендации по использованию тренажёра: используйте тренажёр-мостик для спины только по назначению всегда устанавливайте тренажёр на ровную поверхность (используйте спортивный коврик или ковёр, чтобы тренажёр не скользил по полу) ознакомьтесь с фотографиями в инструкции, чтобы изучить возможные положения при выполнении упражнений Использование тренажёра: Выберите свое любимое положение тренажёра-мостика для спины, Перед занятием в желаемом положении выполните пятиминутную растяжку. Рекомендуется выполнять два занятия в день, однако, вы можете использовать тренажёр даже три раза в день, Если вам трудно тянуться в течение пяти минут, остановитесь. Увеличивайте время постепенно, Если вы испытываете дискомфорт в начале, обычно это просто показатель напряженности и стеснения в спине, Независимо от вашего физического состояния начинайте занятия с положения арки на начальном уровне , Когда гибкость и осанка улучшатся, Вы можете попробовать заниматься с положением арки Ключ к хорошей растяжке это расслабление. Глубоко вздохните, медленно выдохните и позвольте весу своего тела и силе тяжести действовать вместе, Всегда используйте тренажёр узким концом у головы и широким концом у основания позвоночника, Массажер для поясницы, ремешок, 38х24см